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Guía para comenzar terapia online con Psic. Paloma
Si estás pensando en iniciar terapia, aquí puedes conocer qué tipo de acompañamiento puede acercarse más a lo que estás viviendo, cómo trabajo y qué necesitas para reservar tu primera sesión.
Antes de comenzar
No necesitas tener todo claro para pedir ayuda
A veces sabes exactamente qué quieres trabajar y otras veces solo sabes que algo no está bien. Ambas situaciones son válidas. Esta guía puede ayudarte a ubicarte y decidir cuál podría ser el siguiente paso.
Encuentra tu punto de partida
¿Qué te gustaría trabajar en terapia?
No tienes que identificarte perfectamente con una categoría. Elige la que más se acerque a lo que estás viviendo y podemos explorar el resto juntos durante el proceso.
01
Ansiedad y estrés
Si sientes preocupación constante, tensión, miedo, ataques de pánico, sensación de alerta o dificultad para desconectarte.
Conocer este acompañamiento 02Depresión y crisis emocionales
Si estás atravesando tristeza profunda, apatía, pérdida de interés, una crisis personal o una etapa emocional difícil.
Conocer este acompañamiento 03TDAH en adultos
Si tienes TDAH o sospechas que podrías tenerlo y quieres trabajar concentración, organización, impulsividad o regulación emocional.
Conocer este acompañamiento 04Relaciones de pareja
Si necesitan trabajar comunicación, conflictos, desconexión emocional o patrones que se repiten dentro de la relación.
Conocer terapia de pareja 05Heridas emocionales
Si quieres comprender experiencias del pasado, heridas de infancia, autoestima o relaciones que todavía siguen afectándote.
Conocer este acompañamiento 06Acompañamiento LGBTIQ+
Si buscas un espacio afirmativo y sin juicio para hablar de identidad, vínculos, familia, pareja, aceptación personal o experiencias emocionales.
Conocer este acompañamiento
Terapia online
Cómo funciona el proceso
La terapia se realiza por videollamada. No necesitas preparar un discurso ni saber exactamente qué decir. Podemos empezar por lo que hoy te preocupa.
Nos conocemos en la primera sesión
Quiero escuchar qué estás viviendo, entender qué necesitas y que también puedas conocer mi manera de acompañarte.
Definimos qué trabajar
A partir de lo que aparezca en sesión, podemos ir identificando patrones, emociones y situaciones que quieras trabajar.
Revisamos el proceso conforme avanzamos
La duración de la terapia depende de cada persona y de lo que quiera trabajar. No tienes que decidir desde el inicio cuántas sesiones tomarás.
Antes de tu primera sesión
Algunas cosas importantes que conviene saber
No tienes que estar “muy mal” para ir a terapia
Puedes comenzar durante una crisis, pero también para conocerte mejor, ordenar tus emociones, tomar decisiones o trabajar situaciones que llevan tiempo afectándote.
Confidencialidad y respeto
Lo que compartes conmigo durante las sesiones se maneja con confidencialidad y respeto dentro del marco del proceso terapéutico.
Puedes escribirme desde México o desde el extranjero
Las sesiones son online y en español. Si vives fuera de México, puedes contactarme para revisar si este tipo de acompañamiento es adecuado para tu situación.
Medicamentos y atención psiquiátrica
Como psicóloga no prescribo medicamentos. Si durante el proceso considero que puede ser conveniente una valoración médica, puedo sugerirte consultar con un profesional de psiquiatría.
Reservar una sesión
Cómo agendar
En la agenda online puedes elegir el tipo de sesión, revisar horarios disponibles y completar el pago de forma segura.
Sesión individual · 50 minutos
$700 MXN
Sesión de pareja · 50 minutos
$1,000 MXN
Paquete individual · 4 sesiones
$2,600 MXN
Paquete individual · 8 sesiones
$5,000 MXN
El pago se realiza en línea. Después de reservar recibirás la confirmación y los datos necesarios para conectarte a tu sesión.
Quién estará contigo
Psic. Paloma Martínez
Soy psicóloga con más de 20 años de experiencia. Mi forma de trabajar parte de escucharte como persona, no de encajarte en un protocolo. Quiero que puedas hablar de lo que estás viviendo desde un espacio cercano, respetuoso y sin juicios.
Tu siguiente paso
Si sientes que es momento de empezar, estoy aquí para acompañarte
Puedes reservar directamente tu sesión o escribirme primero si todavía necesitas resolver alguna duda antes de iniciar.